Enkel handleliste for nybegynnere

Egg
Bacon
Hvitost - jarlsberg har 0 karber
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Smør
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM

Fiberhusk

Vaniljepulver

Sukrin

Sukrin melis

Fløte
Smøreoster
Kylling
Kjøttdeig
Nakkekoteletter
Hermetiske tomater
Tomatpure'

Salat
Squash
Rosenkål
Avokado
Bringebær

Blåbær

Har du dette i hus, ja da kan du lage frokoster, lunsjer, middager og kvelds + kaker og desserter i massevis.
Prøver å holde meg til ca 5 karber pr. 100 gram ,så les på varene du handler. Etter en stund går det som en lek.