Slik kan dager hos meg se ut matmessig:-) Vet at flere lurer på hva vi andre spiser.
Frokost:
3 speilegg
40 gr jarlsberg/edamer el. lign.
ca. 30 gr smør til steking
1/2 - 1 hel avokado ca 100-130 gr
20 gr majones
Lunsj/mellommåltid:
2-3 eggehviter
5-10 dråper stevia
1 skup proteinpulver - ca 30 gram
1 kopp kaffe med stevia og mandelmelk
Middag/kvelds:
200 gr kjøttdeig - stek med hjemmelaget tacokrydder
salat
paprika
avokado
løk
cherry tomat
mini mais
rømme
litt tacosaus
Frokost:
Ovsnpannekake etter oppskrift her inne på bloggen
Lunsj:
Ovnspannekake
Kaffe med splenda og mandelmelk
Middag/kvelds:
Pizza etter oppskrift her inne på bloggen
Frokost:
3 kokte egg med 15 gr smør
Lunsj:
Pizza fra dagen før, gjerne med en enkel salat eller avokado og rømme til
Middag/kvelds:
Laks i form med grønnsaker og CF/fløte
Lager den slik. Kutt alle grønnsaken du liker i biter, ha i en ildfast form. Rør sammen CF evt. litt fløte om du ønsker. Ha gjerne litt krydder og soyasaus i blandingen, hell så over grønnsaken, legg over ost og stek i ovnen 30-40 min på 200-225 grader.
Ta så formen ut legg på skinn og benfri laksefilet, ha på litt salt, pepper,soyasaus og evt. litt sitronsaft eller limesaft på fiskefiletene. Stek videre i ca 15 min. Nyt deretter en enkel og god middag. Dette kan gjøres med kylligfileter også. Dette var en enkel utgave av hva jeg pleier å spise. Jeg er veldig av og på når det gjelder mat. Liker det enkelt og spiser ofte det samme i lang tid før jeg går lei. Det er ikke alle dager jeg orker lunsj, da blir det kun kaffe med mandelmelk.
Frokost:
3 speilegg
40 gr jarlsberg/edamer el. lign.
ca. 30 gr smør til steking
1/2 - 1 hel avokado ca 100-130 gr
20 gr majones
Lunsj/mellommåltid:
2-3 eggehviter
5-10 dråper stevia
1 skup proteinpulver - ca 30 gram
1 kopp kaffe med stevia og mandelmelk
Middag/kvelds:
200 gr kjøttdeig - stek med hjemmelaget tacokrydder
salat
paprika
avokado
løk
cherry tomat
mini mais
rømme
litt tacosaus
Frokost:
Ovsnpannekake etter oppskrift her inne på bloggen
Lunsj:
Ovnspannekake
Kaffe med splenda og mandelmelk
Middag/kvelds:
Pizza etter oppskrift her inne på bloggen
Frokost:
3 kokte egg med 15 gr smør
Lunsj:
Pizza fra dagen før, gjerne med en enkel salat eller avokado og rømme til
Middag/kvelds:
Laks i form med grønnsaker og CF/fløte
Lager den slik. Kutt alle grønnsaken du liker i biter, ha i en ildfast form. Rør sammen CF evt. litt fløte om du ønsker. Ha gjerne litt krydder og soyasaus i blandingen, hell så over grønnsaken, legg over ost og stek i ovnen 30-40 min på 200-225 grader.
Ta så formen ut legg på skinn og benfri laksefilet, ha på litt salt, pepper,soyasaus og evt. litt sitronsaft eller limesaft på fiskefiletene. Stek videre i ca 15 min. Nyt deretter en enkel og god middag. Dette kan gjøres med kylligfileter også. Dette var en enkel utgave av hva jeg pleier å spise. Jeg er veldig av og på når det gjelder mat. Liker det enkelt og spiser ofte det samme i lang tid før jeg går lei. Det er ikke alle dager jeg orker lunsj, da blir det kun kaffe med mandelmelk.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar