Dag 3 på PSMF

Dag 3 alt på PSMF. Ja dagene hompe og går:-) Idag var jeg oppe så tidlig at jeg bestemte meg for å ta en 1/2 porsjon med proteinkaffe og vente litt med frokosten. Sultfølelsen er begynt å forsvinne helt nå. Hodepinen fra igår er også borte, så bare velstand:-) Idag blir maten inntatt som følgende.

Frokost 1: kl 06.30

Proteinkaffe
15 gr proteinpulver med sjokoladesmak, 3 ts espresso kaffe + litt stevia

Frokost 2: kl 09.30

Tacosalat, rester fra igår:-)

200 gr karbonadedeig
60 gr hjertesalat
40 gr agurk
10 gr rød paprika
40 gr cherry tomater
40 gr CC
40 gr tacosaus fra landlord

Mellommåltid: kl 11.45

Proteinkaffe - likt som frokost 1:-)


Lunsj: kl 15.30
litt sen lunsj idag, men slik er det når en jobber med mennesker:-) Kan ikke bare si unnskyld men nå skal jeg spise:-) Så har satt av litt tid her før neste arbeidsøkt.

150 gr CC
100 gr mager kesam
20 gr rørte blåbær m/sukrin


Middag: Kl 19.30

Kyllingfilet og grønnsaker bakt under folie i ovnen, servert med en liten dæsj sweet chilisaus, bitteliten:-)

1 kyllingfilet på ca 140 gr
Brokkoli
Blomkål
Squash
Løk
Paprika
Minimais
Sjampingjong
Hvitløk
Chili
salt, pepper og evt. annen krydder

Dessert, gele av fun saft fra igår