1 egg - 0,21 karbs
2 eggehviter - 0,32 karbs
3 ss vann
13 gr rød paprika - 0,6 karbs
81 gr kokt skinke - 0 karbs
20 gr jarlsberg - 0 karbs
salt, pepper
Visp sammen egg, eggehviter, vann, salt og pepper. Kutt paprika og skinke i biter, riv osten.
Ha paprika og skinke i en papirkledd langpanne, hell over eggeblandingen og dryss på ost.
Stek midt i ovnen på 230 grader til den er gyllen.
Totalt 1,13 karbs i denne ommeletten
2 eggehviter - 0,32 karbs
3 ss vann
13 gr rød paprika - 0,6 karbs
81 gr kokt skinke - 0 karbs
20 gr jarlsberg - 0 karbs
salt, pepper
Visp sammen egg, eggehviter, vann, salt og pepper. Kutt paprika og skinke i biter, riv osten.
Ha paprika og skinke i en papirkledd langpanne, hell over eggeblandingen og dryss på ost.
Stek midt i ovnen på 230 grader til den er gyllen.
Totalt 1,13 karbs i denne ommeletten
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar