Dette vil jeg teste ut iløpet av uka

Da jeg snoket rundt på nette i helga fant jeg 2 oppskrifter jeg vil teste ut. Husker ikke hvor jeg fant de henne, så ha meg unnskyldt for å ikke opplyse om hvem som har komponert følgende oppskrifter.

Proteinmousse:
2 eggehviter
1-2 ts sukrin
1 skup (30 gram) proteinpulver etter ønsket smak

Pisk eggehvite og sukrin stivt, ( skal holde over hode testen) rør så inn proteinpulver, jeg tror jeg personlig vil teste med sjokoladesmak:-)

Da var denne testet, nam,nam..... jeg brukte denne gang proteinpulver fra self med sjokoladesmak (fitness protein) uten aspartame og 3 karb, pr. serv. som er 30 gram kjempegodt synes jeg
Med det proteinpulveret jeg brukte denne gang kommer hele moussen på 3,32 karbs bruker du proteinpulverete med zero karbs så blir det jo kun 0,32 karbs i denne nytelsen::-)

Shake med cocosa:
10-20 gram eller 1 skup valgfritt proteinpulver
1-2 ss cocosa

Rør sammen cocosa og proteinpulver, blir vist en tykk litt seig masse, men skulle være utrolig godt.
Jeg skal kommentere begge oppskriftene når jeg har testet de ut:-)

Dette passet ikke min gane kan man si. Så det ble med den ene testingen, men så kan jeg iallefall si at jeg ikke liker det.

Proteinkaffe

2 ts pulverkaffe
ca 30 gram proteinpulvver - valgfritt vanilje eller sjokolade har jeg brukt
Noen dråper stevia vanilje eller annen smak en liker:-)
vann

Kok opp vann til kaffen, rist sammen  proteinpulver med vann, rør sammen varmt vann, kaffe og søtning, ha så i proteinshaken og nyt.

Passer utmerket til mellommåltid eller om du er på PSMF (proteinsparende modifisert faste)
Skal komme tilbake til forskjellen på LCHF og PSMF og diverse menyer ang. dette.