2 ts pulverkaffe
ca 30 gram proteinpulvver - valgfritt vanilje eller sjokolade har jeg brukt
Noen dråper stevia vanilje eller annen smak en liker:-)
vann
Kok opp vann til kaffen, rist sammen proteinpulver med vann, rør sammen varmt vann, kaffe og søtning, ha så i proteinshaken og nyt.
Passer utmerket til mellommåltid eller om du er på PSMF (proteinsparende modifisert faste)
Skal komme tilbake til forskjellen på LCHF og PSMF og diverse menyer ang. dette.
ca 30 gram proteinpulvver - valgfritt vanilje eller sjokolade har jeg brukt
Noen dråper stevia vanilje eller annen smak en liker:-)
vann
Kok opp vann til kaffen, rist sammen proteinpulver med vann, rør sammen varmt vann, kaffe og søtning, ha så i proteinshaken og nyt.
Passer utmerket til mellommåltid eller om du er på PSMF (proteinsparende modifisert faste)
Skal komme tilbake til forskjellen på LCHF og PSMF og diverse menyer ang. dette.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar