Så var min 4 dag på psmf godt igang. Går mye i det samme når det gjelder inntak av energi/mat. Enkelt å slipper å tenke for mye:-) Så idag blir det seende slik ut for meg i matveien. Jeg er ikke mer sulten nå enn da jeg lever på vanlig lavkarbo mat. Har heller ikke vært plaget med hodepine eller slapphet denne gangen, men så har jeg ikke trent harde økter, kun lett trening. Nå har jeg desuten treningsnekt i 1 uke, men lov til å gå turer, heldigvis:-)
Frokost:
Proteinkaffe
Lunsj:
Omelett
3 eggehviter
1 helt egg
50 gr karbonadedeig
50 g salat, jeg bruker rucola. Har dilla på det for tiden:-)
4 stk cherrytomater
Mellommåltid:
1 proteinshake eller proteinkaffe
Middag/kvelds:
Laks med salat + en dæsj mager kesam
Kos:
Gele av fun saft
Frokost:
Proteinkaffe
Lunsj:
Omelett
3 eggehviter
1 helt egg
50 gr karbonadedeig
50 g salat, jeg bruker rucola. Har dilla på det for tiden:-)
4 stk cherrytomater
Mellommåltid:
1 proteinshake eller proteinkaffe
Middag/kvelds:
Laks med salat + en dæsj mager kesam
Kos:
Gele av fun saft
Hvordan proteinpulver bruker du?
SvarSlettAkkurat nå for tiden veklser jeg mellom 3 stk.
SvarSlettFitness protein fra self med 2 karber pr porsj. metapure fra QNT med 0 karber og et proteinpulver kjøpt på iherrb fra MRM med 2 karber pr servering, alle er aspartam frie.